阿克苏地区：热浪来势汹汹 局地最高气温达42℃

　　天山网讯（记者吕娜报道）高温天里，咱们被热得汗流浃背，期待着白天的气温能稍稍收敛一点，别那么“热情”。然而本周末新疆阿克苏地区各地依旧被高温天气“包场”，阿克苏地区各县（市）将陆续出现35℃以上的高温天气。

　　7月18日16时10分，阿克苏地区气象台发布今夏第三个高温黄色预警信号：18日至22日，气温维持较高，地区大部县（市）最高气温在35℃以上，部分乡镇场最高气温在37℃以上，请注意防暑降温，并防范局地可能出现的融雪型洪水及地质灾害。

　　7月19日，阿克苏地区气象台更新了最新天气预报：7月20日至25日，地区气温持续上升，各县（市）将陆续出现35℃以上的高温天气。其中，沙雅县、柯坪县、阿拉尔市最高气温为37℃至39℃，南部靠沙漠的乡镇场最高气温为40℃至42℃。

　　阿克苏地区气象台预报员谭甜甜说，7月20日，地区晴有时少云，西部、南部最高气温在35℃以上，偏东阵风2级；7月21日，阿克苏地区各地持续晴好天气，西部有小阵雨，各县（市）最高气温为35℃，南部靠沙漠地区在37℃以上，偏东风2—3级；7月22日至23日，晴间多云，地区各县（市）最高气温为35℃，南部靠沙漠地区在37℃以上，偏东风2—3级。

　　谭甜甜提醒，当出现高温天气时，用人单位应根据生产特点和具体条件适当调整作息制度，增加休息时间，减轻劳动强度，保证安全生产。大家在高温时段要尽可能减少外出，如果一定要外出，应采取防护措施，时刻注意补水，如饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等。

　　阿克苏地区中医医院脾胃病科主任仝永利提醒，目前气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。因此，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，在生活饮食上要做到“四要四不要”：要天天蔬果、不要油腻食物；要足量喝水、不要含糖饮料；要吃熟食、不要生冷食物；要充足睡眠、不要熬夜赖床。