天气多变易感冒 医生说的这些你得知道

乌鲁木齐市近一周天气预报。

　　天山网讯（记者阿丽娅·吐尔洪报道）“早晚温差大，不知道怎么增减衣服，早上衣服穿少了冷得直打哆嗦，如果多穿点，中午温度上升后又感觉很热。”11月7日，家住乌鲁木齐市胜利路的市民赵洁说，因没及时添加衣物，她感冒了。

　　11月7日立冬，又一年冬天正式来临。乌鲁木齐市友谊医院呼吸与危重症医学科主任吐尔逊古力·布尔汗表示，随着天气转凉，昼夜温差变化大，市民要多关注天气变化，首先要做好防寒保暖。

　　普通感冒不同于流感，病原体、传播和症状都有不同。普通感冒，俗称伤风，由多种病原体感染而致。感冒起病较急，潜伏期1至3天，如无并发症5至7天即可痊愈。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽干、咽痒或灼热感。

　　吐尔逊古力·布尔汗建议，预防感冒还要做到勤洗手，因为手是感冒的主要传播途径，外出回家后要立刻用流动水和肥皂清洗双手；保持室内通风，每天至少通风2次，每次20分钟；清洁口腔，口腔粘膜是感冒病毒感染的重要途径之一，可以用清水或淡盐水漱口；避免劳累，适度锻炼身体可以增强血液循环，提高免疫功能；保证充足的睡眠，可以提高人体抵抗能力。

　　应对冬季感冒或流感，做好预防胜于有效治疗。除了不到人群密集的场所去，还可以在饮食上进行调整。可以选择有效预防感冒的食物，富含维生素C的各种蔬菜水果可以说是预防感冒的天然药物，柠檬和柑橘具有清热解毒的作用；生姜、干辣椒既可做祛痰剂，又有助于人体驱逐感冒病毒；大蒜不仅可以杀死细菌，还可增强人体免疫系统。

　　记者从气象部门了解到，新疆大部地区将出现雨雪天气，预计未来三天（7－9日）北疆大部地区有微到小雨或雪，部分区域有中到大雪，局部暴雪，南疆部分地区出现微到小雨或雪。乌鲁木齐市也将一改近日阳光灿烂的晴好天气，预计在11月8日出现多云转雨夹雪。