“出门冰上走”的三九天到了 天冷路滑小心脚下

　　天山网讯（记者阿依夏木古丽·阿布拉报道）今天（1月9日）就要进入一年中最冷的“三九”了。农村有个谚语说：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九隔河看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。也就是说在数九的过程中三九和四九期间是最冷的。

　　今日塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市、乌鲁木齐市、昌吉回族自治州等地的局部区域有阴雾天气。伊犁哈萨克自治州的部分区域有微到小雪。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。 夜间时候，伊犁州山区、塔城地区北部、阿勒泰地区等地的部分区域有微到小雪，阿勒泰地区局地有中雪。

　　乌鲁木齐市今日多云有时有雾，最高气温-8℃，最低气温-14℃，风力3级。

　　俗语说“冬练三九”，但在人们加强身体锻炼、提高身体素质的同时，这几个方面需注意。第一，冬季宜早睡晚起，所以锻炼的时间最好在日出后，气温略高时才开始锻炼，下午三四点钟为适宜。第二，由于天气寒冷，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活度降低。所以要做好充分的暖身活动。第三，锻炼时衣服不要穿得过厚，锻炼后要及时加穿衣服，注意保暖。第四，患有心脑血管疾病、胃肠道疾病、关节炎者避免长时间在低温、湿冷的环境中运动。

　　1月8日20时至9日20时，受微到小雪影响的路段有：G30、G312线霍尔果斯至精河段、G3016线、G218线伊宁至那拉提段、G3015线塔城至额敏段。

　　受雾或阴雪天气影响的路段有：G30、G312线奎屯至乌鲁木齐段、G216线阜康至乌鲁木齐段、G7线米东至大黄山段、奇台至木垒段。