迈进新学期，这些准备要做好

　　天山网讯（记者沈祖啸报道）新学期将于3月16日和23日到来，学生和家长要提前做好哪些方面的准备呢？3月14日，记者采访了乌鲁木齐多名教师，提醒学生和家长，无论从身体上还是心理上都要提前与学校接轨。

　　从现在起，家长可以参照学校作息时间和课程表，按照学校开学场景，安排孩子起床、早餐、学习、午餐、午休和晚上睡觉的时间。

　　乌鲁木齐八一中学小学部晏溶蔓老师特别提醒学生和家长，要规划好晚上的时间，把娱乐和休闲的时间缩短，提早让孩子上床。

　　晏溶蔓老师说，刚开始，学生可能一下子不习惯，睡不着，但是就算是睡不着也要在床上躺着，听听英语，讲讲故事，营造睡觉的氛围。也要让学生早上早起。定好闹钟，慢慢地让学生的起床时间与上学时间保持一致。

　　做好个人防护不可掉以轻心。乌鲁木齐市第八中学校医何晓红说，目前疫情蔓延势头得到初步遏制，但请家长们一定不能掉以轻心，要继续引导并和学生一起做好个人防护，做到“少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手”。

　　学生如有异常，要早报告、早处置、早治疗。何晓红说，家长们如发现自身或学生身体不适，如发烧、干咳、咽痛、乏力等，要及时告诉社区和学校，积极就医。

　　开学前，学生要适当增加体育锻炼，提高免疫力。乌鲁木齐市第22小学体育老师米亮说，学生在做好自身防护的前提下，应适当开展室外体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　学生上下学注意安全，防护意识也不能松懈，乌鲁木齐市第20小学阿孜古丽 · 胡吉老师提醒，家长要做好学生上下学途中的安全防护教育，做到“戴口罩、不聚集、尽量不去人多的地方”。另外，戴口罩会增加视野的盲区，家长要教育孩子安全出行，遵守交通规则。

　　阿孜古丽 · 胡吉老师表示，开学前，班主任老师一般都会通知返校要求和注意事项，家长要和学生一起罗列返校清单，包括作业清单、学习用品清单等，共同做好返校学习需要的各种细节准备，为可能出现的各种情况做好计划和方案。

　　开学心理疏导也很重要。乌鲁木齐八一中学专职心理教师胡洁说，开学前，家长要和学生一同规划新学期，同时，要注重学生的心理变化，发现问题要及时沟通，家长要特别注意，多听学生的表达诉求，以学生的意见为主导，帮助学生修正目标即可。