今日（11月20日）北疆大部地区天气晴好 乌鲁木齐市最高气温-4℃

　　天山网讯（记者余梦凡报道）当下，正是吃烤红薯的季节，吃着热腾腾的烤红薯，是一件超幸福的事儿。不过要注意啦，由于红薯含糖量高，空腹吃会使人产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜，有烧心感。

　　今日北疆大部地区天气晴好，南疆大部地区以多云天气为主。喀什地区、克孜勒苏柯尔克孜自治州、和田地区西部和南部、阿克苏地区西部、哈密市北部等地的部分区域有微到小雨或雨转雪。其中，克州北部局部区域有中到大雪；东疆风口有10～11级西北阵风。全疆其他地区晴有时多云，风力不大。

　　乌鲁木齐市多云转晴，最高气温-4℃，最低气温-9℃，风力3级。断续的降雪天气终于结束，未来三天乌鲁木齐市天气将以晴好为主。天冷路滑，外出注意保暖，司机朋友们请小心驾驶，减速慢行，保持安全行车距离。

　　天气冷，可以让家里老人每天双手搓腰，这样有助于强壮腰脊和固精益肾。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓，每次做50至100遍，每天早晚各做一次。

　　常言道，寒从脚下起，因此脚部保暖很重要。人们可以泡脚活络，利于肾脏健康。睡前最好用约40℃左右的热水泡脚，水淹没踝关节处，每次浸泡20至30分钟，泡至皮肤呈微红色为宜。