本周阿克苏地区各地阳光灿烂气温略降

　　天山网讯（记者吕娜报道）从秋手里拿上接力棒后，冬就没闲着，时不时派冷空气来宣告自己的主权。本周，新疆阿克苏地区各地以晴间多云的天气为主，气温略降。

　　要说上周的天气，大家印象最深刻的莫过于早晚的寒冷了。进入冬季，冷空气可就没以前那么温柔，虽然白天阳光灿烂，能感受到丝丝暖意，但仍然无法阻挡气温的悄然下降。

　　阿克苏地区气象台预报员周雪雁说，12月1日，阿克苏地区各地晴间多云，偏东风3级，气温继续下降1℃；12月2日至3日，各地晴间多云，偏东风3级，气温变化不大。期间，各地最低气温-11—-5℃，最高气温-6—3℃。

　　周雪雁提醒，上周阿克苏地区各地陆续入冬，气温较历年同期偏低。建议果农做好果园内的枯枝、落叶及病虫僵果彻底清除、集中销毁工作，降低病虫越冬基数，减轻翌年病虫危害。冬季可能出现阶段性低温，需做好冬麦及林果树体保温防寒工作，为安全越冬打下良好基础。

　　冬天是草木凋零、万物闭藏的季节。阿克苏地区中医医院内科主任仝永利介绍，人体应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其对老人来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。睡觉时间不足或过长都会导致精神萎靡和人体困倦，影响正常的代谢功能。老人在冬天只需比其他季节早睡1—2小时，再晚起1—2小时即可。

　　仝永利提醒，空气干燥容易造成鼻黏膜、喉黏膜干燥，导致嗓子疼和感冒等。最适合的湿度是50—60%。如果空气湿度不够，可以通过使用加湿器、将湿润的衣服放在房里烘干、放置观赏植物等办法来增加房间湿度。