阿克苏地区：周末气温先降后升 局地有浮尘

　　天山网讯（记者吕娜报道）数九寒天，在冷空气当道的时段，暖气团使出浑身解数想挤进来，终于获得一席之地。今明两天，地区局地将出现浮尘，气温下降2—3℃。后天，天气转晴，气温回升。

　　在“三九”收尾阶段，冷空气像是乏了，致使暖气团得空挤了进来，最高气温和最低气温都略有回升。

　　地区气象台预报员周雪雁说，1月15日至16日，地区各地多云间晴，北部山区有微到小雪，偏东风4级，局地5—6级，局地有浮尘，气温下降2—3℃；1月17日，地区各地晴，局地有轻雾，偏西风3级，气温回升。期间，地区各地最低气温-20—-12℃，最高气温-6—0℃。

　　“寒冷天气，体弱的人和老年人不要急着起床锻炼身体。”地区中医医院门诊部主任陈景华建议，冬天可赖赖床，特别是老年人，每天醒来在床上平躺一会，待身体完全苏醒再起床。至于锻炼身体，也可暂时放在室内进行。如果实在想出去走走，等太阳完全出来后再外出。注意劳逸结合，不要让身体太疲劳。另外，要注意保暖，及时增添衣服，最好穿上羽绒服、羊毛衫等轻盈保暖的衣物，戴上帽子、口罩和手套，预防脸部和手部冻伤。

　　陈景华还建议，多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类，烹调方法多采用烧、焖、炖等。中医认为，“人参补气，羊肉则善补形”，羊肉是最好的食品。羊肉性温、味甘，但味甘不腻、性温不燥，能够补虚劳、祛寒冷、温补气血。老百姓常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火，可以在吃羊肉时搭配豆腐，起到清热泻火、除烦止渴的作用。