短暂降温！乌鲁木齐市7月8日最高温回落至31℃

　　天山网-新疆日报讯（记者余梦凡报道）刚刚进入小暑节气，冷空气就来新疆串门了。要知道，冷空气可不是冬季的专属，它一年四季都会来刷存在感。前几日全疆各地升温劲头较为猛烈，今日（7月8日）的小幅降温并不足以带来明显的凉爽体感。气温在短暂的回落之后，很快又将呈上升趋势。

7月8日早晨，在夜里星星点点的雨之后，乌鲁木齐的早晨凉爽很多。 天山网-新疆日报记者张万德 摄

　　今日博尔塔拉蒙古自治州东部、克拉玛依市、喀什地区、阿克苏地区、巴州南部、吐鲁番市、哈密市等地有35℃以上的高温天气，其中吐鲁番市、哈密市局地可达40℃以上。

7月8日早晨，在夜里星星点点的雨之后，乌鲁木齐的早晨凉爽很多。 天山网-新疆日报记者张万德 摄

　　乌鲁木齐市今日多云间晴，最高气温31℃，最低气温25℃，西北风3到4级。短暂降温后，气温又会很快升高。未来两天乌市气温持续升高，最高气温将回升至36℃。

　　今日G315线喀什至和田段南部山区、民丰至若羌段南部山区、G219线麻扎至界山达坂段，山区局地有中到大雨，沿线山区出现局地短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气的可能性较大，需防范局地山洪、泥石流和山体滑坡等地质灾害的发生。

7月8日，乌鲁木齐市天气晴朗，有云。 天山网-新疆日报记者张新军 摄

　　夏季是水果飘香的季节，今天我们就来讲讲关于吃水果的那些事儿。

　　有些小伙伴根据口感来判断水果的含糖量，有些水果含有带酸味的柠檬酸、苹果酸等有机酸，或者有涩味的单宁等多酚物质，产生较为复杂的口感，让它们尝起来不太甜，其实含糖量却很高，具有迷惑性。

　　空腹大量食用糖分含量较高的水果，会刺激体内负责降血糖的胰岛素水平升高。人体在空腹状态下，血糖本来就比平时低，如果再大量食用含糖量高的水果，会进一步导致血糖下降，对身体造成一定的伤害。

　　除此之外，有的小伙伴经常会把水果榨汁饮用，还以为喝果汁和直接吃水果没有区别。其实，由于果汁是液体，在肠道中的吸收速度也更快，血糖上升也快得多。