晴暖向8月道别！全疆各地一派晴好

8月31日早晨，乌鲁木齐阳光灿烂。天山网-新疆日报记者张万德摄

　　天山网-新疆日报讯（记者余梦凡报道）处暑以后，暑气明显消退，少了几分燥热，我们可以感受到胃口开始慢慢变好，吃东西也比之前多了。正值夏秋交替，身体还在调整，可以进补，但不要太着急“贴秋膘”。尤其是脾胃弱的小伙伴，更不要着急补起来，应循序渐进，给肠胃一个适应的过程。

　　8月的最后一天，全疆各地一派晴好，暖阳高照，部分地区山区有降雨。

　　乌鲁木齐市今日（8月31日）晴间多云，最高气温31℃，最低气温19℃，风力3级。气温适宜，可以适当进行户外锻炼。

8月31日一早，在东大梁西街，一辆洒水车在作业。天山网-新疆日报记者张新军摄

　　气象部门提醒，未来两天南北疆偏西偏北、天山山区出现局地短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气的可能性较大，需防范局地山洪、泥石流和山体滑坡等地质灾害的发生。

　　处暑以后，暑热渐退，人体的生理机能开始进入周期性休整阶段。每天早晨醒来身体会感觉比较困倦，白天没做什么也有一种疲惫感。其实，这就是我们常说的“秋乏”。

　　“子时大睡，午时小憩”。此时节阳气正从暑天的疏泄趋向降敛，也是天地阴阳之气交替之时，睡好子午觉有助于人体健康。

　　俗语有云“先睡心，后睡眼”，睡前不宜玩手机和其他电子产品。要尽量让心境回归平静，有助于快速入睡并提高睡眠质量。