天冷路滑气温低 12月16日东疆风口有8级左右西北阵风

　　天山网-新疆日报讯（记者余梦凡报道）许多老年人习惯早睡早醒，喜欢早起后运动锻炼。其实锻炼身体不必苛求过早起床出门，尤其是冬季。早晨醒来人身体还处于松弛的状态，若立即锻炼，身体状态难以迅速提高到相应的水平，反而容易造成损伤。

　　这几日，冷空气的到来让全疆多地气温较低，加之时常光临的小雪，会在路面形成一层薄薄的冰，大家出门一定要注意防滑。

12月16日早晨，乌鲁木齐市区有雾，高架桥仿佛在云雾中一般。天山网-新疆日报记者张万德摄

　　今日（12月16日）北疆大部分地区、巴音郭楞蒙古自治州北部山区、哈密市北部等地的部分区域有微到小雪，其中伊犁哈萨克自治州山区、昌吉回族自治州东部等地的局部区域有中到大雪。东疆风口有8级左右西北阵风；北疆大部分地区、哈密市北部降温3℃~5℃。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

　　告别了昨日的阵雪天气，乌鲁木齐市今日多云，最高气温-7℃，最低气温-11℃，西北风3到4级转3级。受昨日降雪影响，今日部分路段路面有结冰，请保持行车间距，注意安全。

　　寒冷的冬天里，时常吃点红枣也是不错的，但是红枣吃多了容易上火，而且枣皮纤维比较粗，较难消化。不妨试试把红枣蒸熟食用。枣蒸熟后一方面口感更好，另一方面不会给肠胃增加负担，更利于消化吸收。

　　做法也很简单：选择肉厚实的红枣，洗净后浸泡在水中1个小时左右，然后放入蒸锅用小火蒸20分钟，大枣颜色变成深红色后关火，晾凉即可食用。蒸红枣可以起到补气、安神、养血的功效。