【新春走基层】吃喝有度 规律作息 过健康年

　　天山网讯（记者刘霞摄影报道）春节是合家欢庆时，但不规律的饮食作息和一些安全隐患往往让疾病、伤痛找上门。胰腺炎、肠胃炎、心梗等都是春节高发病症。

　　2月3日，自治区中医院急救中心主任马骏麒告诉记者：“根据往年春节情况来看，心脑血管疾病、消化类疾病等在春节都会较平时有所增加，不规律的饮食和作息是诱因。”

　　饮食无节制吃喝招来多种病

　　平日里一日三餐，过年期间可能会不停“吃吃吃”，不仅没有规律的饮食时间，且种类多，吃得过于油腻，在无形中还会增加食量。马骏麒说：“急性胰腺炎和肠胃炎是春节比较常见的消化类疾病，这多数都是由暴饮暴食或者吃了没有熟透的食物引起。”

　　兵团医院预防保健科副主任陕晓嫣说：“有胃肠道疾病者或者心血管病患者要特别注意合理饮食，吃得过饱还容易引起心梗。过年期间，饮食上尽量以清淡为主，少油少盐，搭配蔬菜、粗粮，冰箱里的食物要完全加热再吃。有高血压、冠心病的病人，要注意保暖，不可大鱼大肉，不要熬夜，情绪不要太激动。糖尿病患者不能喝饮料、不吃高糖分食物。”

　　另外，过年期间熬夜身体不能得到有效休息，心率易加速，对心血管病人也极为不利，因此建议心血管病患者不熬夜，正常作息。

　　春节用药需格外注意

　　哪些药过节不能停？心脑血管类慢性病平常就需要定时服药，但一些老年人往往会因为传统习俗过年不吃慢性病类的药物，有疼痛也忍着不去医院。

　　陕晓嫣说：“春节期间更要多加注意，高血压、冠心病等患者一定要按时吃药，不能因为迷信就停药。如果有感觉到不舒服，也不要忍着不去医院，拖到节后势必会加重病情。”

　　如果过节期间患感冒或者身上有炎症的患者，陕晓嫣也提示，一定不可与酒同时服用头孢、甲硝唑、氧氟沙星等抗生素类药物，这些药会影响乙醇在身体里的分解，严重时会危及生命。此外，如果拉肚子喝了藿香正气水也不可与上述药物同时服用。

　　谨防油炸食物、放鞭炮时受伤

　　记者从各大医院了解到，每年春节，被热油烫伤和鞭炮炸伤也偶有发生。

　　陕晓嫣说：“春节家里人多，免不了做些油炸食物，一旦有烫伤要立刻用凉水冲洗，家中备有冰块的可以用冰块冷敷，迅速去医院。放鞭炮时如果鞭炮没响，也不要凑近去看，很容易造成眼睛炸伤。若有受伤不能擅自冲洗眼睛等，及时送医院。”

　　此外，陕晓嫣还提示婴幼儿要特别注意避免块状物堵塞气管，家长应学会海姆立克急救法，严重时及时拨打120进行抢救。有鱼刺卡在喉咙也不要喝醋，喝醋不能缓解要及时去医院。同时，今冬流感高峰期还未退去，勤通风、勤洗手，不去人多的地方，预防为主。