世界精神卫生日：你的睡眠质量达标吗

2018年10月10日 10:19 来源：人民日报微博

　　人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国各类睡眠障碍人群高达38.2%，很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量如何？怎样才能睡个好觉？赶走焦虑和压力，睡个好觉！